調査は、仕事を持つ26～44歳の「アラサー・アラフォー世代」女性507人を対象に実施。「朝、できることならあと『何時間』寝ていたい？」については、「2時間」が37％で最も多く、平均時間は2時間12分だった。「0」と回答したのは「4時間以上」（9％）を下回る7％にとどまっている。あと1時間寝るために支払える金額は、平均1083円だった。

　また、平均睡眠時間は6時間18分、平均起床時間は午前6時54分、起床から家を出るまでの平均時間は1時間24分となっている。深夜0時過ぎに布団に入り、午前7時前に起床、午前8時24分に家を出るというのが、働く女性の標準的な生活リズムのようだ。

　「朝起きて一番最初にすること」は、さまざまな行動に分かれることがうかがえた。最も多いのは「トイレに行く」で29％、次いで「洗顔」が17％、「飲み物を飲む」が11％。他の回答は少数意見に細分化しており、「パソコンのチェック」4％、「携帯のチェック」2％、「TVを見る」5％と朝イチの情報を仕入れようとする人や、「歯磨き」5％、「シャワーを浴びる」4％、「お風呂に入る」1％と身だしなみを最優先する人など、多種多様だ。

　「朝の準備で一番時間がかかること」は、やはり「メイク」が37％でトップ。次いで「食事」が21％、「お風呂」と「その他」が11％と続いている。「寝坊した朝でも『これだけは欠かせない』もの」の質問にも「メイク」を挙げた人が多く、働く女性にとって“名刺代わり”とも言えるメイクは、たとえ時間がなくても外せないことのようだ。

　こうしてあわただしく準備に追われているものの、7割近くが朝を「好き」と回答している。その理由として「1日の始まりでワクワクする」「朝の空気が心地良い」「頭がすっきりしている」「爽やかだし気合がはいる」など、ポジティブな意見を挙げる人が多かったという。

　そんな働く女性たちが選ぶ「朝が似合う芸能人」は、女性部門ではモデルのSHIHOが1位に選ばれた。爽やかな容姿や行動的なイメージが、女性の支持を集めた模様。また、仲間由紀恵や松嶋奈々子ら女優に並んで、フジテレビの“朝の顔”である高島彩アナウンサーも上位に選出されている。一方、男性部門の1位は、俳優でミュージシャンの小池徹平だった。やわらかな笑顔が、朝の忙しい女性たちの心を癒しているのだろう。このほか、小泉孝太郎、坂口憲二と笑顔の爽やかな俳優が続いている。